Usługi Komercyjne

EFEKTYWNE RADZENIE SOBIE ZE STRESEM – WARSZTATY

Warsztaty_Stres_Pic

  Warsztaty dedykowane są w szczególności osobom, które chcą lepiej radzić sobie w sytuacjach trudnych – zarówno tych związanych z pracą zawodową, egzaminami, jak i życiem prywatnym. Są doskonałą okazją do odkrycia własnych zasobów i poznania skutecznych metod redukcji nadmiernego stresu. Uczestnicy warsztatów będą mieli okazję:

  • nauczyć się rozpoznawać źródła, rodzaje, objawy oraz skutki stresu w oparciu o własne doświadczenia życiowe
  • zidentyfikować własne zasoby niezbędne do radzenia sobie w trudnych sytuacjach
  • poznać elementy Racjonalnej Terapii Zachowania pomocne w przezwyciężaniu codziennych trudności
  • doświadczyć działania technik relaksacyjnych

Spotkanie prowadzi psycholog. [szczegóły]

Dostępność