Usługi Komercyjne

EFEKTYWNE RADZENIE SOBIE ZE STRESEM – WARSZTATY

 Warsztaty_Stres_Pic

Warsztaty dedykowane są w szczególności osobom, które chcą lepiej radzić sobie w sytuacjach trudnych – zarówno tych związanych z pracą zawodową, egzaminami, jak i życiem prywatnym. Są doskonałą okazją do odkrycia własnych zasobów i poznania skutecznych metod redukcji nadmiernego stresu.

Uczestnicy warsztatów będą mieli okazję:

  • nauczyć się rozpoznawać źródła, rodzaje, objawy oraz skutki stresu w oparciu o własne doświadczenia życiowe
  • zidentyfikować własne zasoby niezbędne do radzenia sobie w trudnych sytuacjach
  • poznać elementy Racjonalnej Terapii Zachowania pomocne w przezwyciężaniu codziennych trudności
  • doświadczyć działania technik relaksacyjnych

Spotkanie prowadzi psycholog.
Warsztaty odbywają się we wtorki (po zebraniu grupy możliwe godz. popołudniowe).
Czas trwania spotkania: 120 min
Opłata za udział w warsztatach wynosi 150 zł

Zgłoszenia prosimy kierować na adres mailowy: szkolenia@momp.malopolska.pl