Warsztaty dedykowane są w szczególności osobom, które chcą lepiej radzić sobie w sytuacjach trudnych – zarówno tych związanych z pracą zawodową, egzaminami, jak i życiem prywatnym. Są doskonałą okazją do odkrycia własnych zasobów i poznania skutecznych metod redukcji nadmiernego stresu. Uczestnicy warsztatów będą mieli okazję:

• nauczyć się rozpoznawać źródła, rodzaje, objawy oraz skutki stresu w oparciu o własne doświadczenia życiowe
• zidentyfikować własne zasoby niezbędne do radzenia sobie w trudnych sytuacjach
• poznać elementy Racjonalnej Terapii Zachowania pomocne w przezwyciężaniu codziennych trudności
• doświadczyć działania technik relaksacyjnych

Spotkanie prowadzi psycholog. [szczegóły]