Dla Pracodawców
Programy promocji zdrowia w 2023 r.
Zapraszamy pracowników zakładów pracy województwa małopolskiego do udziału
w programach promocji zdrowia. Programy realizujemy nieodpłatnie w formie on-line lub stacjonarnie (w zakładach pracy lub siedzibie MOMP zależnie od zamówionego programu).
W celu uzyskania szczegółowych informacji prosimy o kontakt telefoniczny lub mailowy
z Działem Szkoleń i Promocji Zdrowia: tel. 12 424 20 37, mail: promocja@momp.malopolska.pl
Współrealizacja zamówionych programów zakłada uczestnictwo określonej liczby pracowników (dokładne informacje na ten temat zostały przedstawione przy opisie każdego z programów). Zakładom pracy o mniejszej liczbie pracowników proponujemy udział w programie na zasadzie wspólnego zgłoszenia z firmą partnerską.
1. „UWAGA! PAMIĘĆ!” – Techniki wzmacniania funkcji poznawczych
- Etap I – Edukacyjny program promocji zdrowia – wykład z pokazem multimedialnym
negatywnych zmian w obszarze mechanizmów pamięci i uwagi, w tym także osłabienia zdolności do utrzymania koncentracji. Zmiany te mogą wynikać z wielu czynników, między innymi: przebytej choroby Covid-19, wystąpienia dysfunkcji emocjonalnych
(np. obniżenie nastroju, stres, lęk), przewlekłego deficytu snu, aktywnych procesów neurodegeneracyjnych (np. SM, zmiany poudarowe). - Etap II – Trening wzmacniania funkcji poznawczych z elementami technik relaksacji oraz grupowe ćwiczenia ogólnousprawniające i pobyt w pokoju solnym w Poradni Rehabilitacyjnej MOMP.
Warunkiem realizacji programu jest uczestnictwo 8-10 pracowników. Program jest realizowany
w formie stacjonarnej w Małopolskim Ośrodku Medycyny Pracy – czas trwania ok. 4h, ewentualna forma zdalna dotyczy wyłącznie Etapu I – wykład (ok. 1h).
2. „Zachowaj balans” – Zapobieganie problemom zdrowotnym u pracowników województwa małopolskiego poprzez modyfikację zachowań i sposobu myślenia.
Edukacyjny program promocji zdrowia składający się z czterech modułów (zdrowy styl życia, zdrowe środowisko pracy, zdrowie psychiczne, zdrowie kobiety – zdrowie mężczyzny) prowadzonych w formie wykładów edukacyjnych oraz zajęć praktycznych (ćwiczenia ogólnousprawniające, pobyt w pokoju solnym, joga, ćwiczenia dna miednicy). Celem programu jest uświadomienie pracownikom jak ważne jest zachowanie równowagi pomiędzy różnymi aspektami życia oraz zbudowanie optymalnego samopoczucia.
Realizacja programu jest przewidziana w formie dwóch odrębnych spotkań, czas trwania każdego
z nich to ok. 6h.
Warunkiem realizacji programu jest uczestnictwo 10 pracowników (ta sama grupa podczas obu spotkań). Wszystkie moduły są realizowane stacjonarnie w Poradni Rehabilitacyjnej MOMP.
3. „Asertywność w miejscu pracy”
- Etap I – Edukacyjny program promocji zdrowia – wykład z pokazem multimedialnym na temat etiologii postawy asertywnej, pasywnej i agresywnej oraz budowania zachowań asertywnych i umiejętności rozwiązywania konfliktów z uwzględnieniem strategii negocjacyjnych w biznesie i szeroko pojętych kontaktach międzyludzkich.
- Etap II – Warsztat dotyczący metod i technik zwiększających asertywność, zasad aktywnego słuchania oraz przyjmowania i formułowania pochwał i krytyki.
Program jest realizowany w formie stacjonarnej – czas trwania ok. 2-2,5h, ewentualna forma zdalna dotyczy wyłącznie Etapu I – wykład (ok. 1h).
Warunkiem realizacji programu jest zgłoszenie 10-12 pracowników.
4. „W pułapce uzależnienia – kiedy wybór staje się przymusem”
Edukacyjny program promocji zdrowia – wykład z pokazem multimedialnym na temat czynników ryzyka, rodzajów i faz uzależnienia. Celem programu jest przedstawienie obrazu klinicznego
i dostępnych rodzajów terapii uzależnień wraz z ujęciem systemowym uwzględniającym problem współuzależnienia. Program zawiera treści dotyczące m.in. cyberuzależnień, uzależnień od substancji psychoaktywnych w tym lekomanii, zakupoholizmu, pornoholizmu, pracoholizmu oraz zależności emocjonalnej (ok. 1,5h).
Warunkiem realizacji programu jest zgłoszenie minimum 15 pracowników.
5. „Stres w miejscu pracy”
Edukacyjny program promocji zdrowia – wykład na temat negatywnych skutków działania stresu oraz zapoznanie z technikami relaksacji (ok. 1h).
Warunkiem realizacji programu jest zgłoszenie minimum 15 pracowników.
6. „Komunikacja interpersonalna”
Edukacyjny program promocji zdrowia – wykład na temat metod skutecznej komunikacji w pracy zarówno w kontaktach ze współpracownikami jak i klientami (ok. 1h).
Warunkiem realizacji programu jest zgłoszenie minimum 15 pracowników.
7. „Wypalenie zawodowe”
Edukacyjny program promocji zdrowia – wykład na temat przyczyn, przebiegu i konsekwencji wypalenia zawodowego oraz zaproponowanie metod przeciwdziałania powstawaniu wypalenia zawodowego (ok. 1h).
Warunkiem realizacji programu jest zgłoszenie minimum 15 pracowników.
8. „Wykorzystaj swój czas”
Edukacyjny program promocji zdrowia – wykład z pokazem multimedialnym nt. pracy pod presją czasu i nierównomiernego obciążenia pracą, omówienie zasad zarządzania czasem także
w odniesieniu do pracy zdalnej, nauka skutecznego ustalania celów i działań oraz korzystnych nawyków w organizacji pracy (ok. 1h).
Warunkiem realizacji programu jest zgłoszenie minimum 15 pracowników.
9. „Głos Twoim narzędziem pracy – zadbaj o niego” – wykład
Edukacyjny program promocji zdrowia polegający na zapoznaniu pracowników z czynnikami wpływającymi na stan narządu głosu oraz z zasadami higieny pracy głosem
– wykład (ok.1h).
Możliwa wyłącznie forma stacjonarna. Warunkiem realizacji programu jest zgłoszenie minimum 15 pracowników.
10. „Głos Twoim narzędziem pracy – zadbaj o niego” – zajęcia indywidualne
Program promocji zdrowia dla osób pracujących w narażeniu na nadmierny wysiłek głosowy, realizowany indywidualnie w Małopolskim Ośrodku Medycyny Pracy. Podczas programu prowadzone są spotkania nauki prawidłowej techniki emisji głosu (indywidualne zajęcia z logopedą x10), haloterapia w grocie solnej (x10), konsultacja laryngologiczno-foniatryczna oraz badanie videostroboskopowe. W zależności od potrzeb wykonywane jest badanie audiometryczne.
Warunkiem realizacji jest deklaracja chęci uczestnictwa w programie.
11. „Zapobieganie negatywnym skutkom zdrowotnym pracy przy komputerze”
Edukacyjny program promocji zdrowia – wykład z pokazem multimedialnym dotyczący ergonomii pracy na stanowisku komputerowym oraz związanymi z tym obciążeniami dla układu mięśniowo-szkieletowego i narządu wzroku. Program zawiera również instruktaż ćwiczeń rozciągająco-relaksacyjnych (ok. 1h).
Możliwa wyłącznie forma stacjonarna. Warunkiem realizacji programu jest zgłoszenie minimum 15 pracowników.
Dział Szkoleń i Promocji Zdrowia
Małopolski Ośrodek Medycyny Pracy
ul. Zygmunta Augusta 1
31-504 Kraków
Opinie Pracodawców
- „Panie prowadzące szkolenia wykazały się profesjonalnym podejściem do powierzonych zadań. Posiadają doskonałą zdolność nawiązywania relacji podczas szkoleń z uczestnikami prelekcji co sprzyja tworzeniu specyficznej, mobilizującej atmosfery do przyswajania przekazywanych informacji. Posiadają dużą łatwość odczytywania uczestników szkolenia i bardzo elastycznie podchodzą do ich oczekiwań”.
- „Cieszę się, że taki program się pojawił”
- „Składam na ręce Pani Dyrektor serdeczne podziękowania za umożliwienie uczestnictwa w wykładzie. Tematyka przedstawiona w sposób profesjonalny i zarazem bardzo przystępny”
- „…Wyrażam podziękowanie za sprawne i profesjonalne przedstawienie szkoleń w ramach promocji zdrowia”
- „Serdecznie dziękuję za wygłoszenie interesujących wykładów i zaprezentowanie programów promocji zdrowia. Z satysfakcją uczestniczyliśmy w przygotowanych przez Ośrodek programach…”
- „Program przygotowany profesjonalnie. Dziękuję”
- „Chciałabym tą drogą, za Państwa pośrednictwem, wyrazić moje serdeczne podziękowania logopedzie pracującej w Państwa Ośrodku. Jestem przekonana, że bez indywidualnej terapii, jaką umożliwił mi Państwa Ośrodek oraz wielu spotkań z Panią logopedą, ten sukces nie byłby możliwy. Tylko wnikliwa analiza moich błędów fonacyjnych, uzmysłowienie mi ich oraz instruktaż i wytrwała pomoc przy kształtowaniu nowych, prawidłowych nawyków spowodowały, że mogę dziś mówić donośnym głosem nie czując przy tym zmęczenia”.
- „Pragniemy złożyć Państwu serdeczne podziękowania za przeprowadzenie przez Państwa pracowników prelekcji przeznaczonych dla młodzieży i poświęconych promocji zdrowia. Zajęcia odbyły się w ramach corocznej imprezy na temat profilaktyki zdrowotnej. Nasza szkoła od lat uczestniczy w ogólnopolskim projekcie Szkół promujących Zdrowie i możliwość korzystania z waszej oferty stanowi ważny element działań wychowawczych i dydaktycznych, którymi obejmujemy młodzież”
Kontakt: Dział Szkoleń i Promocji Zdrowia tel. 12 424 20 37
