Dla Pracodawców
Programy promocji zdrowia w 2024 r.
Zapraszamy pracowników zakładów pracy województwa małopolskiego do udziału
w programach promocji zdrowia. Programy realizujemy nieodpłatnie w formie on-line lub stacjonarnie (w zakładach pracy lub siedzibie MOMP zależnie od zamówionego programu).
W celu uzyskania szczegółowych informacji prosimy o kontakt telefoniczny lub mailowy z Działem Szkoleń i Promocji Zdrowia: tel. 12 424 20 37, e-mail: promocja@momp.malopolska.pl
Współrealizacja zamówionych programów zakłada uczestnictwo określonej liczby pracowników (dokładne informacje na ten temat zostały przedstawione przy opisie każdego z programów). Zakładom pracy o mniejszej liczbie pracowników proponujemy udział w programie na zasadzie wspólnego zgłoszenia z firmą partnerską.
Z uwagi na duże zainteresowanie ofertą informujemy, że ilość programów promocji zdrowia możliwych do realizacji dla jednej firmy może być ograniczona.
-
” UWAGA! PAMIĘĆ! – Techniki wzmacniania funkcji poznawczych”
Etap I – Edukacyjny program promocji zdrowia – wykład z pokazem multimedialnym
negatywnych zmian w obszarze mechanizmów pamięci i uwagi, w tym także osłabienia zdolności do utrzymania koncentracji. Zmiany te mogą wynikać z wielu czynników, między innymi: przebytej choroby Covid-19, wystąpienia dysfunkcji emocjonalnych (np. obniżenie nastroju, stres, lęk), przewlekłego deficytu snu, aktywnych procesów neurodegeneracyjnych (np. SM, zmiany poudarowe).Etap II – Trening wzmacniania funkcji poznawczych, budowanie śladów pamięciowych
z wykorzystaniem mnemotechnik oraz stymulacja uwagi i pamięci poprzez wybrane techniki relaksacyjne (m in. trening autogenny, mindfulness).Warunkiem realizacji programu jest uczestnictwo 14-16 pracowników. Program jest realizowany w formie stacjonarnej w Małopolskim Ośrodku Medycyny Pracy lub w zakładzie pracy – czas trwania ok. 4h. Z uwagi na charakter prezentowanych treści i część warsztatową preferowana jest forma stacjonarna. Istnieje również możliwość realizacji programu w formie zdalnej (szczegóły są ustalane indywidualnie z pracodawcą).
-
„Wypalenie zawodowe”
Edukacyjny program promocji zdrowia – wykład na temat przyczyn, przebiegu i konsekwencji wypalenia zawodowego oraz zaproponowanie metod przeciwdziałania powstawaniu wypalenia zawodowego (ok. 1h).
Warunkiem realizacji programu jest zgłoszenie minimum 15 pracowników (maksymalnie 35 osób w ramach jednaj grupy).
-
„Zachowaj balans”
Zapobieganie problemom zdrowotnym u pracowników województwa małopolskiego poprzez modyfikację zachowań i sposobu myślenia.
Edukacyjny program promocji zdrowia składający się z czterech modułów (zdrowy styl życia, zdrowe środowisko pracy, zdrowie psychiczne, zdrowe ciało) prowadzonych w formie wykładów edukacyjnych oraz zajęć praktycznych (ćwiczenia ogólnousprawniające, pobyt w pokoju solnym, ćwiczenia dna miednicy).
Celem programu jest uświadomienie pracownikom jak ważne jest zachowanie równowagi pomiędzy różnymi aspektami życia oraz zbudowanie optymalnego samopoczucia.Realizacja programu jest przewidziana w formie dwóch odrębnych spotkań, czas trwania każdego z nich to ok. 6h. Warunkiem realizacji programu jest uczestnictwo 10 pracowników (ta sama grupa podczas obu spotkań). Wszystkie moduły są realizowane stacjonarnie w Poradni Rehabilitacyjnej MOMP. -
„Asertywność w miejscu pracy”
Etap I – Edukacyjny program promocji zdrowia – wykład z pokazem multimedialnym na temat etiologii postawy asertywnej, pasywnej i agresywnej oraz budowania zachowań asertywnych
i umiejętności rozwiązywania konfliktów z uwzględnieniem strategii negocjacyjnych w biznesie
i szeroko pojętych kontaktach międzyludzkich.Etap II – Warsztat dotyczący metod i technik zwiększających asertywność, zasad aktywnego słuchania oraz przyjmowania i formułowania pochwał i krytyki.
Warunkiem realizacji programu jest uczestnictwo 12-14 pracowników. Program jest realizowany w formie stacjonarnej w Małopolskim Ośrodku Medycyny Pracy lub w zakładzie pracy – czas trwania ok. 3,5h. Z uwagi na charakter prezentowanych treści i część warsztatową preferowana jest forma stacjonarna. Istnieje również możliwość realizacji programu w formie zdalnej (szczegóły są ustalane indywidualnie z pracodawcą).
-
„Wpływ osobowości na budowanie efektywnej komunikacji”
Edukacyjny program promocji zdrowia – wykład z pokazem multimedialnym dotyczący kształtowania się osobowości i temperamentu oraz ich wpływu na proces budowania i rozumienia wypowiedzi. Nabyta wiedza ma na celu poprawę efektywności w zakresie prowadzonych interakcji. Program zawiera wiedzę na temat określonych zaburzeń i dysfunkcji tworzących bariery komunikacyjne (np. zaburzeń osobowości) oraz sposobów ich przezwyciężania (ok. 1 – 1,5h).
Warunkiem realizacji programu jest zgłoszenie minimum 15 pracowników (maksymalnie 35 osób w ramach jednaj grupy).
-
„W pułapce uzależnienia – kiedy wybór staje się przymusem”
Etap I – Edukacyjny program promocji zdrowia – wykład z pokazem multimedialnym na temat czynników ryzyka, rodzajów i faz uzależnienia. Celem programu jest przedstawienie obrazu klinicznego i przegląd dostępnych rodzajów terapii uzależnień. Program zawiera treści dotyczące m.in. cyberuzależnień, uzależnień od substancji psychoaktywnych (w tym lekomanii), zakupoholizmu, pornoholizmu, pracoholizmu czy zależności emocjonalnej.
Etap II – Trening psychologiczny z uwzględnieniem działań prewencyjnych, wskaźnika indywidualnych potencjałów uzależnieniowych, warsztatów przeciwdziałania współuzależnieniu, wskazówek dotyczących codziennych trudności wynikających z syndromu DDA oraz elementów suicydologii.
Warunkiem realizacji programu jest zgłoszenie minimum 15 pracowników (maksymalnie 35 osób w ramach jednaj grupy). Program jest realizowany w formie stacjonarnej w Małopolskim Ośrodku Medycyny Pracy lub w zakładzie pracy – czas trwania ok. 4,5h. Z uwagi na charakter prezentowanych treści i część warsztatową preferowana jest forma stacjonarna. Istnieje również możliwość realizacji programu w formie zdalnej (szczegóły są ustalane indywidualnie z pracodawcą).
-
„Komunikacja interpersonalna”
Edukacyjny program promocji zdrowia – wykład na temat metod skutecznej komunikacji w pracy zarówno w kontaktach ze współpracownikami jak i klientami (ok. 1h).
Warunkiem realizacji programu jest zgłoszenie minimum 15 pracowników (maksymalnie 35 osób w ramach jednaj grupy).
-
„Stres w miejscu pracy”
Edukacyjny program promocji zdrowia – wykład na temat negatywnych skutków działania stresu i sposobów obniżania napięcia oraz zapoznanie z wybranymi technikami relaksacji. Zostaną także przedstawione informacje z zakresu etiologii, przebiegu i sposobów radzenia sobie z atakami paniki (ok. 2h).
Warunkiem realizacji programu jest zgłoszenie minimum 15 pracowników (maksymalnie 35 osób w ramach jednaj grupy).
-
„Wykorzystaj swój czas”
Edukacyjny program promocji zdrowia – wykład z pokazem multimedialnym nt. pracy pod presją czasu i nierównomiernego obciążenia pracą, omówienie zasad zarządzania czasem także w odniesieniu do pracy zdalnej, nauka skutecznego ustalania celów i działań oraz korzystnych nawyków w organizacji pracy (ok. 1h).
Warunkiem realizacji programu jest zgłoszenie minimum 15 pracowników (maksymalnie 35 osób w ramach jednaj grupy).
-
„Uwolnij emocje – czyli jak sobie radzić z lękiem i złością”
Edukacyjny program promocji zdrowia – wykład na temat znaczenia emocji w naszym życiu i ich wpływu na sposób funkcjonowania jednostki. Zostaną w nim zawarte elementy treningu radzenia sobie z lękiem (natrętne myśli, lęk uogólniony i inne) oraz złością (ok. 1,5-2h).
Warunkiem realizacji programu jest zgłoszenie minimum 15 pracowników (maksymalnie 35 osób w ramach jednaj grupy).
-
„Work-life balance – zachowaj równowagę!”
Edukacyjny program promocji zdrowia – wykład z pokazem multimedialnym na temat zachowywania harmonii między życiem prywatnym a życiem zawodowym. Program ma na celu omówienie zasad wspierających utrzymanie równowagi w pracy i sferze osobistej, uświadomienie pracownikom jej wpływu na efektywność i motywację do działania oraz zagrożenia płynące z jej braku (ok. 1h).
Warunkiem realizacji programu jest zgłoszenie minimum 15 pracowników (maksymalnie 35 osób
w ramach jednaj grupy). -
„Cywilizacja pędzi – nie zostawaj w tyle”
Edukacyjny program promocji zdrowia – wykład z pokazem multimedialnym dotyczący profilaktyki wybranych chorób cywilizacyjnych. Nabyta wiedza ma na celu uświadomienie pracownikom jak obecne czasy wpływają na nasze zdrowie. Uczestnicy zostaną również poinformowani co zrobić, aby zapobiegać tym chorobom, w jaki sposób promować zdrowe nawyki oraz rozwijać umiejętności praktyczne, czyli jak stosować zdobytą wiedzę w codziennym życiu (ok. 1 – 1,5h).
Program promocji zdrowia dla osób pracujących w narażeniu na nadmierny wysiłek głosowy “Głos Twoim narzędziem pracy – zadbaj o niego”
Program realizowany jest indywidualnie w Małopolskim Ośrodku Medycyny Pracy, podczas którego prowadzone są ćwiczenia emisji głosu z logopedą (x10), haloterapia w grocie solnej (x10), konsultacja laryngologiczno-foniatryczna oraz badanie videostroboskopowe. W zależności od potrzeb wykonywane jest badanie audiometryczne.
Program prowadzony jest nieodpłatnie i nie wymaga skierowania.
Osoby zainteresowane prosimy o kontakt telefoniczny lub mailowy z Działem Szkoleń i Promocji Zdrowia. Przy ewentualnych zapisach liczy się kolejność zgłoszeń.
Opinie Pracodawców
- „Panie prowadzące szkolenia wykazały się profesjonalnym podejściem do powierzonych zadań. Posiadają doskonałą zdolność nawiązywania relacji podczas szkoleń z uczestnikami prelekcji co sprzyja tworzeniu specyficznej, mobilizującej atmosfery do przyswajania przekazywanych informacji. Posiadają dużą łatwość odczytywania uczestników szkolenia i bardzo elastycznie podchodzą do ich oczekiwań”.
- „Cieszę się, że taki program się pojawił”
- „Składam na ręce Pani Dyrektor serdeczne podziękowania za umożliwienie uczestnictwa w wykładzie. Tematyka przedstawiona w sposób profesjonalny i zarazem bardzo przystępny”
- „…Wyrażam podziękowanie za sprawne i profesjonalne przedstawienie szkoleń w ramach promocji zdrowia”
- „Serdecznie dziękuję za wygłoszenie interesujących wykładów i zaprezentowanie programów promocji zdrowia. Z satysfakcją uczestniczyliśmy w przygotowanych przez Ośrodek programach…”
- „Program przygotowany profesjonalnie. Dziękuję”
- „Chciałabym tą drogą, za Państwa pośrednictwem, wyrazić moje serdeczne podziękowania logopedzie pracującej w Państwa Ośrodku. Jestem przekonana, że bez indywidualnej terapii, jaką umożliwił mi Państwa Ośrodek oraz wielu spotkań z Panią logopedą, ten sukces nie byłby możliwy. Tylko wnikliwa analiza moich błędów fonacyjnych, uzmysłowienie mi ich oraz instruktaż i wytrwała pomoc przy kształtowaniu nowych, prawidłowych nawyków spowodowały, że mogę dziś mówić donośnym głosem nie czując przy tym zmęczenia”.
- „Pragniemy złożyć Państwu serdeczne podziękowania za przeprowadzenie przez Państwa pracowników prelekcji przeznaczonych dla młodzieży i poświęconych promocji zdrowia. Zajęcia odbyły się w ramach corocznej imprezy na temat profilaktyki zdrowotnej. Nasza szkoła od lat uczestniczy w ogólnopolskim projekcie Szkół promujących Zdrowie i możliwość korzystania z waszej oferty stanowi ważny element działań wychowawczych i dydaktycznych, którymi obejmujemy młodzież”
Dział Szkoleń i Promocji Zdrowia: tel. 12 424 20 37, e-mail: promocja@momp.malopolska.pl
